10 REGRAS DO BOM ESTUDO

Por Barbara Oakley, PhD, PE 

1. Use recall. Depois de ler uma página, afaste-se e lembre-se das ideias principais. Destaque muito pouco, e nunca destaque nada que você não tenha posto na sua mente, lembrando. Tente lembrar as ideias principais quando você está caminhando para a aula ou em uma sala diferente de onde você originalmente aprendeu. A capacidade de recordar - para gerar as ideias desde dentro de si - é um dos principais indicadores de uma boa aprendizagem.

2. Teste-se. Em tudo. O tempo todo. Os cartões flash (flashcards) são seus amigos. Faça cartões com o que você precisa aprender, colocando de uma lado algo que se refira ao conteúdo que precisa aprender e na outra face do cartão o conteúdo da explicação. Use-os de quando em quando para testar-se e verificar se aprendeu.

3. Separe seus problemas em blocos. Entenda e pratique com uma solução problemática para que tudo venha à mente em um flash. Depois de resolver um problema, ensaie-o. Certifique-se de que pode lembrar-se dele com a cabeça fria - a cada passo. Imagine que é uma música e aprenda a tocá-la uma e outra vez em sua mente, então a informação combina em um bloco suave de informações que você pode puxar quando quiser.

4. Dê espaço de tempo para seu aprendizado. Distribua seu aprendizado em qualquer assunto um pouco a cada dia, assim como um atleta. Seu cérebro é como um músculo - ele pode lidar com apenas uma quantidade limitada de exercícios em um assunto por vez.

5. Alternar diferentes técnicas de resolução de problemas durante a sua prática. Nunca pratique muito tempo em qualquer sessão usando apenas uma técnica de resolução de problemas - depois de um tempo, você está apenas imitando o que você fez no problema anterior. Misture e trabalhe em diferentes tipos de problemas. Isso ensina a você como e quando usar uma técnica. (Os livros geralmente não estão configurados dessa maneira, então você precisará fazer isso por conta própria.) Após cada tarefa e teste, examine seus erros, certifique-se de entender por que você os criou e, em seguida, retrava suas soluções. Para estudar de forma mais eficaz, escreva à mão (não digite) um problema em um lado de um cartão flash e a solução no outro. (A escrita manual cria estruturas neurais mais fortes na memória do que a digitação.) Você também pode fotografar o cartão se desejar carregá-lo em um aplicativo de estudo em seu smartphone. Teste-se aleatoriamente em diferentes tipos de problemas. Outra maneira de fazer isso é abrir aleatoriamente seu livro, escolher um problema e ver se você pode resolvê-lo.

6. Faça pausas. É comum não conseguir resolver problemas ou descobrir conceitos em matemática ou ciência pela primeira vez em que você encontrá-los. É por isso que um pequeno estudo todos os dias é muito melhor do que muitos estudos de uma só vez. Quando você fica frustrado com um problema de matemática ou ciência, faça uma pausa para que outra parte da sua mente possa assumir o controle e trabalhar em segundo plano.

7. Use questionamentos explicativos e analogias simples. Sempre que você está lutando com um conceito, pense em si mesmo, como posso explicar isso para que um jovem de dez anos possa entender? Usar uma analogia realmente ajuda, como dizer que o fluxo de eletricidade é como o fluxo de água. Não pense apenas em sua explicação - diga em voz alta ou coloque-a por escrito. O esforço adicional de falar e escrever permite codificar mais profundamente (ou seja, converter em estruturas de memória neural) o que você está aprendendo.

 8. Foco. Desligue todos os bips e alarmes de interrupção no telefone e no computador e, em seguida, ligue um temporizador por vinte e cinco minutos. Concentre-se intensamente durante esses vinte e cinco minutos e tente trabalhar o mais diligentemente possível. Depois que o temporizador dispara, entregue-se uma recompensa pequena e divertida. Algumas dessas sessões em um dia podem realmente mover seus estudos para a frente. Tente configurar tempos e lugares onde estudar - sem olhar para o seu computador ou telefone - é apenas algo que você naturalmente faz.

9. Engula os seus sapos primeiro. Faça o mais difícil possível no dia, quando você está fresco.

10. Faça um contraste mental. Imagine de onde você veio e contraste com o sonho de onde seus estudos o levarão. Poste uma imagem ou palavras em seu espaço de trabalho para lembrá-lo do seu sonho. Olhe para isso quando você encontrar sua motivação atrasada. Este trabalho irá pagar tanto para você quanto para aqueles que você ama!

 Fonte: Barbara Oakley 2014, excerpted from A Mind for Numbers: How to Excel in Math and Science (Even if You  Flunked Algebra), Penguin, July, 2014 pp. 257‐260; www.barbaraoakley.com