O ritmo da respiração afeta a memória e o medo

Resumo: Um novo estudo relata que o ritmo de sua respiração pode influenciar a atividade neural que melhora a lembrança da memória e o julgamento emocional.

Fonte: Northwestern University.

A respiração não é apenas para o oxigênio; Agora está ligada à função e ao comportamento do cérebro.

Os cientistas do Northwestern Medicine descobriram pela primeira vez que o ritmo da respiração cria atividade elétrica no cérebro humano, que melhora os julgamentos emocionais e o recall da memória.

Esses efeitos sobre o comportamento dependem criticamente de se você inalar ou expirar e se você respira através do nariz ou da boca.

No estudo, os indivíduos foram capazes de identificar um rosto com medo mais rapidamente se eles encontraram um rosto ao inspirar em comparação com a expiração. Os indivíduos também eram mais propensos a se lembrar de um objeto se eles o encontraram na respiração inalada do que expirada. O efeito desapareceu se a respiração fosse pela boca.

"Uma das principais descobertas neste estudo é que há uma diferença dramática na atividade cerebral na amígdala cerebelosa e no hipocampo durante a inalação em comparação com a exalação", disse a autora principal Christina Zelano, professora assistente de neurologia na Faculdade de Medicina Feudberg da Universidade Northwestern. "Quando você inspira, descobrimos que você está estimulando neurônios no córtex olfatório, amígdala cerebelosa e hipocampo, em todo o sistema límbico".

O estudo foi publicado no dia 6 de dezembro no Journal of Neuroscience. O autor principal é Jay Gottfried, professor de neurologia em Feinberg.

Os cientistas do noroeste descobriram essas diferenças na atividade cerebral ao estudar sete pacientes com epilepsia que estavam agendados para cirurgia no cérebro. Uma semana antes da cirurgia, um cirurgião implantou eletrodos no cérebro dos pacientes para identificar a origem de suas convulsões. Isso permitiu aos cientistas adquirirem dados eletrofisiológicos diretamente de seus cérebros. Os sinais elétricos gravados mostraram atividade do cérebro flutuada com a respiração. A atividade ocorre em áreas cerebrais onde as emoções, a memória e os cheiros são processados.

Esta descoberta levou os cientistas a perguntar se as funções cognitivas tipicamente associadas a essas áreas cerebrais - em particular o processamento do medo e a memória - também poderiam ser afetadas pela respiração.

A amígdala cerebelosa está fortemente ligada ao processamento emocional, em particular as emoções relacionadas ao medo. Assim, os cientistas perguntaram cerca de 60 indivíduos para tomar decisões rápidas sobre expressões emocionais no ambiente de laboratório enquanto gravavam sua respiração. Apresentados com imagens de rostos que mostram expressões de medo ou surpresa, os sujeitos tiveram que indicar, o mais rápido possível, qual emoção cada face estava expressando.

Quando os rostos foram encontrados durante a inalação, os indivíduos reconheceram-se como terríveis mais rapidamente do que quando os rostos foram encontrados durante a expiração. Isso não era verdade para os rostos que expressavam surpresa. Esses efeitos diminuíram quando os indivíduos realizaram a mesma tarefa enquanto respiravam pela boca. Assim, o efeito foi específico para estímulos terríveis durante a respiração nasal apenas.

Em um experimento destinado a avaliar a função da memória - ligada ao hipocampo - os mesmos sujeitos foram mostrados imagens de objetos em uma tela de computador e contados para lembrá-los. Mais tarde, eles foram convidados a recordar esses objetos. Os pesquisadores descobriram que o recall era melhor se as imagens fossem encontradas durante a inalação.


As descobertas implicam que a respiração rápida pode conferir uma vantagem quando alguém está em situação perigosa, disse Zelano.

"Se você está no estado de pânico, seu ritmo de respiração fica mais rápido", disse Zelano. "Como resultado, você gastará proporcionalmente mais tempo inalando do que em estado de calma. Assim, a resposta inata do nosso corpo ao medo com uma respiração mais rápida pode ter um impacto positivo na função cerebral e resultar em tempos de resposta mais rápidos para estímulos perigosos no meio ambiente ".

Outra visão potencial da pesquisa é sobre os mecanismos básicos de meditação ou respiração focada. "Quando você inspira, você está em certo sentido sincronizando oscilações cerebrais em toda a rede limbica", observou Zelano.



Fonte: http://neurosciencenews.com/memory-fear-breathing-5699/?utm_content=buffera8271&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer