10 REGRAS DO MAU ESTUDO por Barbara Oakley, PhD, PE

Muitas vezes temos algumas práticas na hora de estudar que pensamos que são 'produtivas', mas na verdade devemos procurar evitar essas técnicas, pois elas desperdiçam nosso tempo enquanto  pensamos que estamos estudando, mas em geral não dão os resultados desejados.

1.

 Releitura passiva — sentar-se passivamente e correr os olhos página após página. A menos que você se teste para ver se o material está se fixando seu cérebro por você ficar tentando relembrar a ideia principal sem olhar no livro, ler e reler será uma perda de tempo.

2.

 Destaques de texto esmagadores. - destacar textos pode enganar sua mente fazendo-o pensar que está memorizando o que está sendo destacado, quando tudo o que você está fazendo é movendo sua caneta sobre o texto. Um destaque aqui e outro ali, está tudo bem, às vezes pode ser útil marcar algumas coisas, mas se você está usando o destaque de texto como ferramenta de memória, certifique-se de que o que está marcando está sendo gravado em sua mente.

3.

 Apenas olhar para a solução de um problema e achar que você sabe como fazê-lo. -  Isto é um dos maiores erros que alunos fazem enquanto estudam. Você precisa ser capaz de fazer o exercício passo a passo, sem olhar na solução.

4.

 Esperar até o último minuto para estudar. - Você treinaria no último minuto para uma partida? Seu cérebro é como um músculo - ele só consegue lidar com uma quantidade limitada de matéria por vez. Portanto, estudo várias vezes na semana. Isso o fará memorizar mais do que muita informação de uma só vez.

5.

 Fazer exercícios do mesmo tipo que você já sabe fazer repetidamente. - Se você apenas se senta para fazer exercícios parecidos enquanto estuda, você não está se preparando de verdade para um teste - é como se preparar para um grande jogo de futebol praticando apenas dribles.

6.
 Deixando que as sessões de estudo com os amigos tornem-se em bate-papo. - Checar resolução de problemas com seus amigos, questionar uns aos outros o que sabem, pode fazer do estudo uma coisa agradável, expor falhas no seu pensamento e aprofundar o aprendizado. Mas se você se reúne com os amigos para se divertir antes do trabalho ser feito, você está desperdiçando se tempo e deveria encontrar um outro grupo de estudos.

7.

 Negligenciar a leitura do livro de texto antes de começar a fazer os exercícios. - Você mergulharia em uma piscina se não soubesse nadar? O livro de texto é seu instrutor de natação  - ele te guia em direção às respostas. Você tropeçará e desperdiçará seu tempo se você não se importa em ler antes de fazer. Antes de começar a leitura, entretanto, dê uma olhada pelo capítulo ou seção para ter uma noção do que se trata.

8.

 Não checar com o professor ou colegas de classe para esclarecer dúvidas. -  Professores estão acostumados com alunos com dúvidas e que precisam de direção - é nosso trabalho te ajudar. Os alunos que nos  preocupam são aqueles que não perguntam. Não seja um desses. 

9.

 Achar que você pode aprender profundamente quando está constantemente distraído. - Cada pequena atração em direção a uma mensagem ou conversa instantânea significa que o poder cerebral  para se dedicar a aprender está sendo interrompido. Cada puxão de atenção interrompida apaga pequenas raízes neurais antes que elas possam crescer. Evite interrupções. A técnica de estudo 'pomodoro' pode ajudá-lo a lidar com isso.

10.

 Não dormir o suficiente. -  Seu cérebro combina as técnicas de resolução de problemas quando você dorme, e também pratica e repete tudo o que pensa antes de dormir.

A fadiga prolongada permite que as toxinas se acumulem no cérebro que perturbem as conexões físicas que você precisa para pensar rapidamente e bem. 

Se você não tiver um bom sono antes de um teste, nada mais do que você fez importará. Leia mais sobre a importância do sono, clicando aqui.